• تاریخ : ۱ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : کتاب

ساندویچ یکی از خوشمزه ترین نوع غذا است و امروزه خیلی از افراد را درون فست فودی ها میبینید که تا ساندویچ خود را مصرف نکنند به خانه بر نمی گردند و آنها تنها کسانی هستند که از بیماری قلبی و چربی بیشتر از افراد دیگر مبتلا میشوند

ساندویچ دوروم پلو یک ساندویچ خانگی خوشمزه و بهداشتی است که در آن برنج و همچنین نان لواش و روغن زیتون استفاده شده است و میتواند یک غذای عالی برای شما باشد

ساندویچ دوروم پلو خوشمزه به همراه کوفته

میزان سرو: ۲ الی ۴ نفر

مواد لازم برای دوروم پلو :
 نان لواش     ۲ عدد
برنج       یک پیمانه
 گوجه فرنگی رنده شده      ۲ عدد
 روغن زیتون     ۳ قاشق سوپخوری
آب     یک پیمانه + ۲ قاشق سوپخوری
نمک     به مقدار لازم

مواد لازم برای تهیه کوفته :
 گوشت چرخ کرده     ۲۵۰ گرم
 پیاز رنده شده      یک عدد
سیر ریز خردشده      یک حبه
زیره پودرشده       یک قاشق چایخوری
روغن زیتون     یک قاشق چایخوری
آرد     یک قاشق سوپخوری
نمک     یک قاشق چایخوری
پنیر چدار رنده شده     یک سوم پیمانه

طرز تهیه ساندویچ دوروم پلو و کوفته :

برنج، گوجه فرنگی رنده شده، روغن زیتون، نمک و آب را در ظرف فر با هم مخلوط کنید. در ظرف را بگذارید و در فر از قبل گرم شده با دمای ۱۶۰ درجه سانتیگراد (۳۲۵ درجه فارنهایت) قرار دهید تا برنج بپزد.

برای تهیه کوفته ها، پیاز را رنده کرده و فشار دهید تا آب آن کاملا گرفته شود.

گوشت چرخ کرده، پیاز رنده شده، سیر ریز خردشده، زیره پودر شده و مقداری نمک را در ظرف مناسبی با هم به خوبی مخلوط کنید.

دو کوفته دراز و ضخیم از مواد تهیه کنید و در سینی فر قرار دهید.

مقداری آب و روغن زیتون روی آنها بریزید. روی آنها را با فویل بپوشانید و در فر از قبل گرم شده با دمای ۱۷۰ درجه سانتیگراد (۳۲۵ درجه فارنهایت) قرار دهید تا کاملا بپزند.

نان های لواش را روی سطح کار پهن کنید. پلو و کوفته ها را میان نان ها تقسیم کنید. نان ها را رول کنید و در سینی فر قرار دهید.

نیمی از پنیر چدار رنده شده را روی آنها بپاشید و به مدت ۱۵ دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای ۱۶۰ درجه سانتیگراد (۳۲۵ درجه فارنهایت) قرار دهید.

سپس آنها را از فر درآورید و بقیه پنیر چدار رنده شده را روی آنها بپاشید و دوباره در فر قرار دهید تا پنیر ذوب شود.

  • تاریخ : ۱ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : کتاب


مراسم رونمایی از نخستین آلبوم رسمی کیان پورتراب خواننده گروه سابق «کامنت» با عنوان «این سمت» در پلتفرم داربست (گالری محسن) در میان تعداد زیادی از مخاطبان موسیقی برگزار شد.

  • تاریخ : ۱ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : کتاب

به گزارش کتاب صورتی ؛ مرحله دوم لیگ دو و میدانی طلایی مردان کشور به میزبانی مجموعه آفتاب انقلاب تهران برگزار شد و در ماده ۱۵۰۰ متر مسلم نیادوست دونده شیرازی با زمان ۳ دقیقه و ۵۳ ثانیه و ۴۰ صدم ثانیه بر سکوی قهرمانی این دوره از رقابت‌ها قرار گرفت.

سید امیر زمان پور و عبدالرحیم درزاده از همدان و سیستان و بلوچستان به ترتیب دوم و سوم شدند.

مسلم نیادوست پس از کسب عنوان نخست لیگ طلایی دو و میدانی مردان کشور گفت: مرحله دوم شرایط خوبی داشتم و تنها مشکل برگزاری این مسابقات در ساعات پایانی شب بود که همین موضوع از کیفیت کار ورزشکاران کم می‌کرد و تاثیرگذار بود.

این دونده شیرازی إدامه داد:امیدوارم در مرحله سوم و مسابقات برون مرزی که در پیش دارم بتوانم رکورد ورودی حضور در بازی‌های آسیایی جاکارتا اندونزی را بدست آورم.

حدنصاب حضور در بازی‌های آسیایی جاکارتا در ماده ۱۵۰۰ متر، ۳ دقیقه و ۴۰ ثانیه از سوی فدراسیون دوومیدانی تعیین شده است.
مسلم نیادوست در مرحله نخست هم موفق به کسب عنوان قهرمانی شده بود.

در ماده ۳۰۰۰ متر بامانع علیرضا نوری دیگر دونده فارسی در جای پنجم قرار گرفت و در پرتاب وزنه عبداله جمشیدی از استان فارس به عنوانی بهتر از ششمی دست نیافت.

مرحله سوم مسابقات دو و میدانی طلایی مردان کشور خردادماه برگزار می‌شود.

  • تاریخ : ۱ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : کتاب

همه تحقیقات حاکی از تاثیر مستقیم یا غیرمستقیم متقابل بین ورزش و شادمانی بود یافته ها نشان می دهند تکرار فعالیت جسمانی و شدت آن از عوامل ضروری تاثیرگذار بر رابطه بین ورزش و شادی هستند

جنب و جوش داشته باشید تا شاد شوید 

ایرانی نیوز : فعالیت جسمی مدتهاست که به عنوان عامل کاهش دهنده استرس و اضطراب شناخته شده و معمولاً برای پیشگیری‌ یا درمان اختلالات منفی روانی تجویز می شود. با این وجود اطلاعات اندکی درباره تاثیر آن روی سلامت روانی مانند شادی و رضایت وجود دارد. دانشگاه میشیگان تحقیقاتی را درباره چگونگی تاثیر فزاینده ورزش روی ارتقا سلامت روانی انجام داده و محققان ابعاد تاثیرگذار فعالیت جسمی را روی شادی افراد مورد مطالعه قرار دادند همه تحقیقات حاکی از تاثیر مستقیم یا غیرمستقیم متقابل بین ورزش و شادمانی بود یافته ها نشان می دهند تکرار فعالیت جسمانی و شدت آن از عوامل ضروری تاثیرگذار بر رابطه بین ورزش و شادی هستند مهمتر اینکه حتی یک تغییر کوچک در فعالیت جسمی می‌تواند تفاوت بزرگی را در شادمانی افراد رقم بزند مقایسه ها نشان می‌دهند که افراد کم تحرک پرتحرک و کسانی که فعالیت جسمی سنگینی دارند به طور متوسط و به ترتیب ۲۰ ،۲۹ و ۵۲ درصد شاد تر از کسانی هستند که اصلاً تحرک ندارند جوانانی که هفته ای یک بار ورزش می‌کنند در صورتی که وزن طبیعی داشته باشد ۱/۴ برابر و در صورتی که اضافه وزن داشته باشند ۱/۵ برابر کسانی که اصلا ورزش نمی کنند شاد هستند.

 بهترین زمان نوشیدن آب 

بدن انسان برای عملکردهای طبیعی خود به آب نیاز دارند از این رو نوشیدن روزانه آب امری حیاتی است با این وجود هنوز عده ای درباره نوشیدن آب قبل از خواب تردید دارند ما نگاهی به فواید نوشیدن آب انداخته ایم و اینکه باید روزی چقدر آب بنوشیم و فواید و مضرات نوشیدن آب قبل از خواب چیست؟ نوشیدن آب برای سلامت عمومی بدن لازم است و اگر فرد در طول شب احساس می کند بدنش کم آب شده و باید آب بنوشد نوشیدن آب قبل از خواب فوایدی هم دارد اگرچه خطر شب ادراری نیز وجود دارد . بدن انسان زمانی که خواب است هورمون هایی تولید می کنند که موجب کندی عملکرد کلیه ها و در نتیجه کاهش تولید ادرار می شود. این اتفاق موجب کاهش دفع ادرار در طول شب شده و کمک می‌کند فرد خواب پیوستگی داشته باشد. بیدار شدن مداوم می‌تواند کیفیت و مدت زمان خواب را کاهش دهد وقتی شب ادراری موجب اختلال در خواب افراد شود کیفیت زندگی آنها نیز تحت تأثیر قرار می گیرد. کمبود خواب روی حافظه تمرکز و روحیه تاثیر منفی می‌گذارد همچنین خطر ابتلا به اختلالات گوناگون از جمله چاقی بیماری‌های قلبی دیابت و افسردگی نیز افزایش می‌یابد. شب ادراری برای هر کسی ممکن است اتفاق بیفتد اما شروع آن در سالمندان بیشتر است. این افراد باید از نوشیدن آب در اواخر شب خودداری کنند و آخرین لیوان آب را چند ساعت قبل از خواب بنوشند البته در صورتی که به هر علت دیگری دچار شب ادراری می شوید حتما به پزشک مراجعه کنید.

منبع : مجله موفقیت

  • تاریخ : ۱ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : کتاب

کنسرت خالی از شب خالی از تو در قالب پروژه موسیقی – تجربه، به کارگردانی ندا هنگامی و تهیه کنندگی یاسر یگانه روی صحنه رفت.

  • تاریخ : ۱ام خرداد ۱۳۹۷
  • موضوع : کتاب

آخرین آمار تعداد مسمومان با قارچ در کشور/ تعداد فوتی‌ها به 10 نفر رسیدتعداد مسمومان به دلیل مصرف قارچ سمی در کشور به بیش از ۸۰۰ نفر رسید.

به گزاش کتاب صورتی ؛  بر اساس اعلام سازمان اورژانس کشور در مورد آخرین وضعیت مسمومیت با قارچ در ۱۰ استان کشور تا ساعت ۱۱ ظهر امروز ۳۰ اردیبهشت ماه، مجموع مراجعان به اورژانس بر اثر مسمویت با قارچ سمی به ۸۴۹ نفر رسیده که ۱۴۹ نفر از آنها بستری هستند و ۶۹۰ نفر نیز ترخیص شده‌اند. همچنین تعداد فوتی‌ها به ۱۰ نفر رسیده است.

آمار تفکیکی در استان‌های مختلف به شرح زیر است:
کرمانشاه: ۳۳۶ نفر، بستری:۳۴ نفر ، ترخیص: ۲۹۵ نفر ، فوتی : ۷ نفر

 

لرستان: ۱۶۷ نفر، بستری : ۱۳ نفر، ترخیص : ۱۵۳ نفر ، فوتی : ۱نفر

 

کردستان: ۱۵۲ نفر ، بستری : ۲۴ نفر، ترخیص: ۱۲۷ نفر، فوتی: ۱ نفر

 

آذربایجان غربی: ۷۹ نفر کل ،بستری :۲۷ نفر ، ترخیص : ۵۱ نفر، فوتی: ۱ نفر

 

زنجان: ۶۶ نفر، ۴۱ نفر بستری ، ترخیص : ۲۵ نفر

 

ایلام: ۳۳ نفر ، بستری : ۳ نفر ، ترخیص : ۳۰ نفر

 

کهگیلویه و بویراحمد: ۹ نفر، بستری: ۳ نفر، ترخیص: ۶ نفر

 

چهارمحال و بختیاری : ۳ نفر، ترخیص: ۳ نفر

 

قزوین :۳ نفر، بستری: ۳ نفر

 

فارس: ۱نفر، بستری: ۱ نفر

منبع: ایسنا 

  • تاریخ : ۳۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : کتاب

بعضی اختلافات و مشکلات در زندگی مشترک هستند که حل کردن آنها به این راحتی ها نیست. در این مقاله به ۸ مورد از آنها اشاره می‌کنیم.

۸ عامل مشکل‌ساز در زندگی مشترک

ایرانی نیوز : بعضی مشکلات در رابطه هست که به راحتی با کمی فکر و با توافق زوجین حل می‌شود؛ مثلا این مشکل که وقت کمی به خودتان دو نفر اختصاص می‌دهید و درگیر بچه ها هستید را می‌توانید با استخدام پرستار بچه یا کمک خواستن از دوستان یا نزدیکان مورد اعتمادتان حل کنید اما بعضی اختلافات و مشکلات هم هستند که حل کردن آنها به این راحتی ها نیست. در این مقاله به ۸ مورد از آنها اشاره می‌کنیم.

۱ همدیگر را تحقیر می کنید

 اگر با کلام، رفتار، اشارات بدنی و … همدیگر را تحقیر می کنید در اصل دارید تیشه به ریشه زندگی مشترک تان میزنید. ” جان گاتمن ” تحقیر را به عنوان یکی از عوامل اصلی طلاق ذکر کرده است. این رفتار یک فرهنگ را در بین شما دو نفر می سازد؛ فرهنگ قطع ارتباط را. ” ری کنان” عنوان می کند اگر یکی از زوجین یا هر دو نخواهند کلام و رفتار خود را اصلاح و تلطیف کنند و دست از جنگ برندارند اوضاع وخیم‌تر خواهد شد تا جایی که راه بازگشتی برای زوجه نخواهد ماند.

مشکلات زندگی زناشویی

۲ یکی از شما دو نفر دائم به دنبال بحث و جدل است

گاهی عقاید شما کاملا متفاوت با همسرتان است و شما ممکن است از این تفاوت کاملا شوکه شوید؛اما بهتر است فقط موافق یا مخالف باشید، نه اینکه بخواهید حرف خود را به کرسی بنشانید. به عنوان یک زوج بهتر است بدانید اگر قرار باشد یک نفر همیشه بر حق باشد، هیچ کس برنده نمی شود . اینکه بحثی را پیش بکشید و بعد به دنبال دلایلی بگردید وه همسرتان را نبخشید و بخواهید خودتان را اثبات کنید، دردسر ساز خواهد شد.  چیزی که اوضاع را بدتر می کند ، این است که وقتی نتوانید او را ببخشید، در واقع نمی توانید بحث را به سمت و سوی خاصی هدایت کنید و همیشه داستان این بحث و دلخوری در زندگی تان باز می ماند.

خیانت های مکرر

زندگی با کسی که مدام در حال خیانت است کار طاقت فرسایی بوده و این مشکل یکی از سخت‌ترین بحرانهای زندگی مشترک است البته ممکن از این رابطه اصلاح شود اما به شرطی که فرد خیانتکار مسئولیت اشتباه خود را بپذیرد و مسائل زیربنایی را که منجر به خیانت شده هر کند و پشت سر بگذارد اگر نشکسته شدن قلب شریک زندگی او حتمی است برای حل این مسائل در این مسیر حتماً از روانشناس و زوج درمانگر کمک بگیرید.
۸ عامل مشکل‌ساز در زندگی مشترک

۴ همسرتان در اوقاتی که دور از خانه یا شهر یا کشور است، خیلی مرموز رفتار می کند 

در هر رابطه ای زمان هایی هست که زوجین در کنار هم نیستند ؛ اینکه همسر غائب در اوقات فراغتش چه کارهایی می کند ، نباید به صورت یک راز بماند . بین حریم داشتن و مرموز بودن تفاوت هست و تکرار این رفتار میتواند منجر به احساس ناامنی در زندگی مشترک شود . مخفیانه کار کردن منجر به جدایی عاطفی و جسمی می شود؛ حتی وقتی زوج در کنار هم هستند ؛ فراموش نکنید که ازدواج نیازمند گشودگی و حریم مشتر‌ک است .

۸ عامل مشکل‌ساز در زندگی مشترک

۵ میزان تمایلات جنسی زوجین با هم بسیار متفاوت است

یک رابطه جنسی رضایت بخش از جانب زوجین یکی از عوامل حفظ زندگی مشترک است . اگر همسرتان تمایل بسیار کمی دارد و شما گرایش خیلی بیشتری دارید، این امر در نهایت منجر به ایجاد حس ناکامی در طرفین می شود و اگر زوجین در این زنان درمانگر کمک نگیرند، این مسئله رابطه شان را در خطر می اندازد.

۶ همسرتان شما را پس میزند

 هر یک از ما سبک دلبستگی خاصی داریم که رابطه مان را با دیگران تحت تاثیر قرار می دهد اگر شما با نزدیکی و صمیمیت احساس راحتی می‌کنید اما همسرتان دوری گزین است. همیشه یک شکاف بین شما باقی خواهد ماند اینکه همسرتان هیچ عاطفه و کلام مهربانانه ای را به کار نبرد و صرفاً درگیر یک رابطه جنسی و مکانیکی باشد و صمیمیتی نشان ندهد هم می‌تواند آزاردهنده باشد .

۷ همسرتان خودشیفته است

 اگر همسرتان دچار اختلال شخصیت خودشیفته است حفظ زندگی مشترک‌تان یک چالش تمام عیار است و مدام می خواهد شما را به مسیری بکشاند که او را راضی نگه دارید. او شما را تحقیر میکند و همه مسائل باید فقط از دریچه چشم او تأیید شوند . او اغلب شما را به خاطر اینکه زندگی اش را خراب کرده اید و در حد او نیستید تحقیر و سرزنش می کند.

۸ عامل مشکل‌ساز در زندگی مشترک

۸  نمی‌توانید با هم صمیمی باشید و دردل کنید 

شما باید با همسرتان راحت باشید و بتوانید افکار و دغدغه‌های تان را بدون سانسور با هم در میان بگذارید اینکه یکی از زوجین تودار باشد و هیچ وقت چیزی نگویند حتی گله و شکایتی نکند مشکل ساز است. در کل اگر نتوانید احساسات خود را با همسرتان در میان بگذارید کم‌کم دچار اضطراب و درماندگی میشوید و به او هم احساس بی کفایتی را منتقل می‌کنید اگر هم دائماً احساساتتان نادیده گرفته شود احساس ناکامی و خشم می کنید فاصله بین شما هر روز بیشتر می‌شود.

 البته خبر خوش این است که برای هر یک از این مشکلات راه حل های موثری وجود دارد که اگر به آنها اهمیت بدهید و به موقع از یاری یک زوج درمانگر بهره ببرید می توانید خود و زندگی مشترک تان را نجات دهید.

منبع : مجله موفقیت

  • تاریخ : ۳۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : کتاب

حضور متفاوت شهاب صادقی در اریکهبه گزارش ریتم نو، این کنسرت در یک سانس و با استقبال طرفداران صادقی برگزار شد.

صادقی در جدیدترین اجرای خود، با ارکستر زهی و همراهی گروه همخوان مشکل از همخوانان خانم و آقا، به روی صحنه رفت و شب متفاوتی را برای مخاطبانش رقم زد. 

وی پیش از برگزاری کنسرت خود با انتشار ویدیوهایی از تمرین‌هایش با ارکستر جدید نوید چنین اجرایی را به مخاطبانش داده بود و همین امر موجب شد تا مخاطبان صادقی پیش از اجرا، نسبت به ارکستر وی شناخت پیدا کنند.

این هنرمند جوان پس از برگزاری ۴ سال کنسرت در سبک راک همچنان به شعار خود مبنی بر «تزکیه، تخلیه» در فرهنگ‌سازی در این سبک موسیقی پایبند بوده و در تمام مدت اجرا از مخاطبانش می‌خواست تا فضای سالن را آرام و بدون حاشیه نگه‌دارند.

در این کنسرت صادقی قطعات ساخت خود گروه را به همراه باز نوازی قطعات گروه‌های راک خارجی با همراهی ارکستر زهی و همخوانان خانم و آقا اجرا کرد.

  • تاریخ : ۳۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : کتاب

نماينده كازرون: منشأ اعتراضات از نماز جمعه شروع شد؛ بارها به ايشان گفتم شما حرف‌هایی که می‌زنید صحیح نیست/ اطلاع دارم برخی افراد که مسئولیتی در تهران دارند پیام می‌دادند که مردم به خیابان رفته و عکس‌هایی را ارسال کنند/ عده ای به دنبال به چالش کشاندن دولت بودند/ من طرح تشکیل شهرستان کوه چنار را نداده‌امنماینده مردم کازرون در مجلس گفت: من طرح تشکیل شهرستان کوه چنار را نداده ام و این طرح مربوط

به گزارش کتاب صورتی ؛ حسین رضازاده در حاشیه نشست امروز (یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ماه) مجلس شورای اسلامی در جمع خبرنگارارن در خصوص اتفاقاتی که اخیرا در کازرون رخ داده است، اظهار داشت: متاسفانه فعالان فضای مجازی واقعیت‌های مربوط به کازرون را منعکس نمی‌کردند، شهرستان کازرون حدود ۲۷۰ هزار نفر جمعیت دارد که شامل ۶ بخش می‌شود، به همین جهت دولت مصوب کرده است که ۲ بخش از ۶ بخش شهرستان کازرون به شهرستان ارتقاء پیدا کند و از حدود ۲۵ سال پیش تاکنون این موضوع مطرح بوده است.

نماینده مردم کازرون در مجلس شورای اسلامی بیان کرد: ۲۰سال پیش مهندس نوذری نماینده پیشین کازرون، در جلسه‌ای که با مردم قائمیه و کوه مره داشتند به صراحت اعلام کردند که به زودی این ۲ بخش تبدیل به شهرستان می‌شوند که مردم بسیار خوشحال شدند.

وی افزود: متاسفانه در آن زمان امام جمعه وقت مردم کازرون پشت تریبون صحبت‌هایی را بیان کردند مبنی بر اینکه طرح این موضوعات بی‌مورد و بی‌جهت است و نباید چنین موضوعاتی مطرح شود، نماینده وقت کازرون در مجلس یعنی آقای نوذری این مساله را به نوعی جمع کرد اما مطالبه مردم همچنان باقی ماند.

رضازاده ادامه داد: در دوره‌های بعد آقای محمد صادقی و دهقان نیز همین مطالبه را داشتند و حتی ۶ سال پیش آقای دهقان چند ماه مانده به انتخابات دور بعد، در منطقه گفتند که کارها برای شهرستان شدن کوه چنار تمام شده است.

نایب رئیس کمیسیون قضائی و حقوقی مجلس شورای اسلامی با اشاره به اینکه بعد از انتخاب من به عنوان نماینده مردم کازرون در مجلس، مردم همچنان آن مطالبه را داشتند تا اینکه شرایط در وزارت کشور فراهم شد، گفت: وزارت کشور شرایط تشکیل شهرستان کوه چنار را به استانداری فارس ارائه کرد و پس از بررسی توسط استانداری، مسئولان منطقه با تشکیل این شهرستان موافقت کردند.

وی با بیان اینکه تشکیل شهرستان کوه چنار خواسته مردم و مسئولان بود، افزود: نام کوه چنار از تلفیق دو بخش “کوه مره” و “چنار شاهیجان” به دست آمده است.

رضازاده اظهار داشت: مسئولان بارها گفته‌اند که با چارت فعلی یعنی در قالب بخش نمی‌ توانند شهری مانند قائمیه را اداره کنند، برای مثال در این شهر نمی‌توانند دادستان منصوب کنند و جرایمی که رخ می دهد، باید به دادگاه بخش ارجاع شود.

من طرح تشکیل شهرستان کوه چنار را نداده‌ام

نماینده مردم کازرون با بیان اینکه کازرون ۲۷۰ هزار نفر جمعیت دارد و منطقه‌ای که قرار است شهرستان کوه چنار نام گیرد، حدود ۷۰ هزار جمعیت دارد، بیان کرد: من طرح تشکیل شهرستان کوه چنار را نداده ام و این طرح مربوط به ۲۵ سال پیش است، دیواری کوتاه تر از نمایندگان نیست و هر اتفاقی که رخ می‌دهد آن را مربوط به نماینده می‌دانند.

وی افزود: وزارت کشور پیشنهاد شهرستان شدن کوه چنار را بررسی کرده است و این پیشنهاد جزء معدود مواردی بوده است که تمام مسائل قانونی آن رعایت شده است، این شهرستان پیشنهادی، هم اکنون از نظر موقعیتی و جمعیتی از ۱۳ شهرستان دیگر در استان فارس وضعیت بهتری دارد.

رضازاده با بیان اینکه قائمیه با ۳۰ هزار نفر جمعیت مرکز شهرستان کوه چنار در نظر گرفته شده است، ادامه داد: این پیشنهاد از سوی استانداری مطرح شد و مورد موافقت وزارت کشور قرار گرفت و بعداً در کمیسیون سیاسی دفاعی دولت نیز به تصویب رسید.

نایب رئیس کمیسیون قضایی و حقوقی مجلس با بیان اینکه پس از طی مراحل قانونی تشکیل شهرستان کوه چنار و انتخاب من به عنوان نماینده، عده ای از افراد وارد عمل شدند، گفت: در جریان ناآرامی های کازرون عده ای بودند که به دنبال به چالش کشاندن دولت بودند و عده ای دیگر می‌خواهند نماینده مردم در مجلس را به چالش بکشند و برخی نیز می‌خواهند خودی نشان دهند وعده ای نیز از ورشکستگان سیاسی هستند و جایگاهی ندارند، همه این افراد جمع شده اند و دست به فضاسازی می زنند و مسائل کذبی را به مردم القا کردند.

نماینده مردم کازرون در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه به مردم می‌گفتند، آنهایی که می‌خواهند شهرستان کوه چنار را تشکیل دهند به دنبال غارت مردم کازرون هستند، مدعی شد: منشأ این اتفاقات تریبون‌هایی مانند نماز جمعه بود که مردم سخن آنها را باور داشتند.

وی در ادامه افزود: بارها با امام جمعه کازرون صحبت کردم و ‎گفتم چرا مسائلی که می‌دانید صحت ندارد را بیان می‌کنید؟ در حالی که می دانستند امامزاده سید حسین و بیشابور جزء طرح تشکیل شهرستان کوه چنار نیست ولی اعلام می کردند که این بخش ها قرار است به کوه چنار واگذار شود، وقتی به آنها اعتراض می کردیم سکوت می کردند.

رضازاده اظهار داشت: به امام جمعه اعلام کردم من نمی توانم به عنوان نماینده مردم در مجلس مقابل خواست آنها بایستم و اگر می توانید شما از مردم قائمیه بخواهید که از این خواسته خود دست بکشند.

وی افزود: فضای کازرون خاص است و اگر به گذشته برگردید می بینید هرگونه که حرکت کنید عموما با فرماندار و نماینده مشکل پیدا می‌کنند، عده ای فقط به دنبال فضاسازی هستند و در بین خودشان نیز مشکل دارند.

نایب رئیس کمیسیون قضائی و حقوقی مجلس گفت: بعد از وقوع این اتفاقات هر چه با امام جمعه صحبت می‌کردیم، باز هم قبول نمی کردند و در مورد این طرح، اطلاق غیرقانونی را به کار می‌‍ بردند، در حالی که این طرح قانونی ترین طرح در وزارت کشور بود و مصوبه این وزارتخانه را داشت.

نماینده مردم کازرون در مجلس شورای اسلامی با اشاره به اینکه عده‌ای القا می کردند که در طرح تشکیل شهرستان کوه چنار به دنبال آن هستند که هویت کازرون را از این شهر جدا کنند، بیان کرد: معاون استاندار، استاندار و… به شهرستان کازرون می‌آمدند و توضیح می‌دادند ولی پس از آن، عده‌ای که نفوذ کلام داشتند، می گفتند که این سخنان دروغ است و این شرایط سبب شد که مسائل ادامه پیدا کند.

وی افزود: در فروردین ماه استاندار و دیگران در کازرون صحبت کردند و همه رضایت بر حل موانع تشکیل شهرستان کوه‌چنار را بیان کردند.

رضازاده ادامه داد: اکنون پس از یک ماه گروه‌هایی از خارج کشور به دنبال تحریک بودند تا مردم به خیابان ها بیایند، متاسفانه این زمینه وجود داشت و چند روز پیش از اغتشاشات اخیر، پیام‌هایی مبنی بر تحریک مردم کازرون می رسید.

نماینده مردم کازرون در مجلس شورای اسلامی بیان کرد: روز چهارشنبه عده ای که جمعیت زیادی نبودند، تجمع کرده و در حرکتی مردم را به اعتراض دعوت کردند، ولی مردم عنوان کردند، ما مشکلی نداریم که بخواهیم برای اعتراض جمع شویم، این عده با هدف خاص جمع شده بودند و آرام آرام متفرق شدند، پس از آن نیروهای اطلاعاتی و امنیتی برای آن که متوجه شوند این موضوع از کجا نشات گرفته است و شاید این اقدامات مقدمه مساله خرابکارانه ای باشد، چند نفری را دستگیر کردند.

وی افزود: دستگیرشدگان در مقر پلیس بودند و ظاهرا عده‌ای تجمع کردند تا بازداشت شدگان و به زعم آن‌ها اُسرا را آزاد کنند و گفته می شود که اصطکاکی بین مامورین و مردم به وجود آمده و در نتیجه مقر پلیس را به آتش کشیدند و منجر شد چند جوان بی‌گناه، مصدوم و یک نفر در آن شب کشته شود. به نظر من گناهکار آن‌هایی هستند که واقعیات را به مردم نمی‌گفتند، بروز این اتفاقات ربطی به مساله تشکیل شهرستان کوه چنار ندارد.

رضازاده ادامه داد: برخی محرکات وجود داشت، پیام‌های فردی که در یکی از وزارتخانه‌ها مسئولیت دارد و در تهران ساکن است، وجود دارد که پیامی را با این محتوا ارسال کرده، “شما به خیابان ها بروید و این موضوع باید تا امشب جهانی شود”. منظور این فرد چیست؟ همه این مسائل پیگیری می‌شود که البته باید در فضای آرام پیگیری شود.

نایب رئیس کمیسیون قضائی و حقوقی مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه من به عنوان نماینده به اندازه یک شهروند در تقسیمات کشوری دخالت دارم ولی هیچ گاه به موکلینم خیانت نمی کنم، گفت: با توجه به کارهایی که استاندار و مسئولین انجام دادند، رضایت مردم را جلب کردند و ظاهرا در این قضیه مشکلی وجود نداشت.

وی در خصوص شرایط فعلی طرح تشکیل شهرستان کوه چنار و وضعیت کازرون، گفت: از طرح اطلاعی ندارم ولی شهر کازرون آرام است.

رضازاده بیان کرد: مردم کازرون شریف، بزرگوار و فهیم هستند و اموال عمومی را در خیابان آتش نمی زنند.

نماینده مردم کازرون در خصوص علت سکوت خود در این روزها، گفت: شرایط کازرون خاص است و بارها در چارچوب وظایف خود با شورای شهر کازرون و امام جمعه صحبت کردم، وقتی که پیشنهاد مطرح شد آنها موافقت کردند اما عده‌ای فضاسازی کردند و شرایط ناآرامی را به وجود آوردند.

وی افزود: طرح تشکیل کوه چنار متوقف شده تا یکسری موضوعات مورد بررسی قرار گرفته و اصلاحیه‌های وزارت کشور انجام شود و توقف این طرح ربطی به اعتراضات ندارد.

نایب رئیس کمیسیون قضائی و حقوقی مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه ریشه اعتراضات در جایی دیگر است و یک ماه پیش اعتراضات مربوط به تشکیل شهرستان کوه چنار حل شده بود، گفت: رسانه‌ها باید تلاش کنند تا مردم بدانند چه کسانی پشت صحنه اتفاقات رخ داده در کازرون است.

رضازاده ادامه داد: برخی فعالان فضاهای مجازی به شدت سعی می کردند تا واقعیات را وارونه جلوه داده شود و در همین زمان امام جمعه موقت گفت نغمه‌های شومی از جدایی می‌آید و این موضوع محرکی شد تا مردم به این سمت حرکت کنند. سپس بعضی آقایان بیان کردند که مردم نمی‌گذارند شهرستان کوه چنار تشکیل شود، این سخن به این معناست که مردم به خیابان بیایند و برخی از همین آقایان گفتند کفن می‌پوشیم و به خیابان می‌آییم این به معنای لشکرکشی خیابانی است.

نماینده مردم کازرون در مجلس گفت: جمیع این شرایط بستر را فراهم کرد تا مردم تحریک شوند. من به عنوان نماینده از حقوق مردم دفاع کردم اما به گونه‌ای جلوه می‌دهند که من مقصر اتفاقات کازرون هستم.

  • تاریخ : ۳۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : کتاب

اولین و بهترین کاری که می‌توانید برای بهبود یادگیری خود انجام دهید این است که موقع مطالعه گوشی تلفن را تا جای ممکن از خود دور کنید پیامک ها تماس ها و اعلانات تلفن همراهتان میتوانند تا حد زیادی تمرکز شما را کاهش دهند

ایرانی نیوز : خیلی ها نزدیک امتحانات تصمیم می گیرند که در پایان این ترم، نمره هایی بگیرند که تمام نمره های پایین چند سال گذشته‌شان را جبران کند اما در عمل، همان رویه درس خواندن در شب امتحان ترم های قبل را پیش میگیرند و دست آخر با ۷ فصل نخوانده از ۱۰ فصل، سر جلسه امتحان حاضر میشوند. خیلی وقتها اینکه نمره‌ای می‌گیرید که دوست ندارید یا وقت کم می آورید و نمی رسید که قبل از امتحان به مطالب مسلط شویم به این دلیل نیست که مطالب را به خوبی مرور نکرده اید یا دیر شروع به درس خواندن کرده اید درس خواندن هم مثل بقیه کارها ترفندهای خاص خودش را دارد که کمک میکند به جای اینکه مدت زمان طولانی تری درس بخوانید بهتر و هوشمندانه تر مطالعه کنید و نمره بالاتری بگیرید.

کوتاه و برنامه‌ریزی شده بخوانید

 اول از همه اینکه تحقیقات نشان داده درس خواندن در بازه های زمانی کوتاه موثرتر از بازه های زمانی بلندمدت است چون مغز شما اطلاعات یک بازه کوتاه را بهتر و راحت‌تر ثبت و ضبط می‌کند تا یک بازه زمانی بلند. مثلا ده ساعت را به جایی که ده ساعت مداوم درس بخوانید بازه‌های ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ای را در طول هفته به درس خواندن اختصاص دهید اگر بخواهید یک صبح تا شب را یا بدتر از آن ، یک شب تا صبح قبل از امتحان تمام اطلاعات مورد نیاز برای امتحان را وارد مغزتان کنید، طبیعی است که نمره مطلوبی نگیرید از طرفی شب بیداری و تلاش برای حفظ مطالب میتواند تا سع چهار روز تاثیر بدی روی حافظه شما بگذارد و اگر امتحان هایتان پشت سر هم باشد کارایی مغز برای امتحان های بعدی افت می کند. مهم نیست که امتحان شما ده روز دیگری دو یا سه هفته دیگر است از همین امروز بازه های زمانی کوتاه مدتی را به خواندن هر کدام از درس هایتان اختصاص دهید مغزتان را با یک برنامه‌ روزمره به درس خواندن عادت دهید؛ با این کار مغزتان آماده می‌شود و حفظ کردن و فهمیدن درسها در روزهای نزدیک به امتحان، حتی در بازه های مطالعاتی بیشتر از ۳۰ دقیقه را برایتان آسان‌تر می‌کند.

درس خواندن در شب امتحان

هایلاتر ممنوع!

خیلی از ما ساعت ها وقت صرف مرور منفعلانه یادداشت هایمان یا مارک کردن کتابمان با ماژیک های رنگارنگ می کنیم. این کار نه درک و یادگیری شما را بهبود می بخشد و نه می تواند در ربط دادن مفاهیم کلیدی به شما کمک کند ؛ حتی گاهی می تواند مضر هم باشد و توجه و تمرکز شما را به سمت نکاتی که اهمیت چندانی ندارند، جلب کند. به جای این کار، برای به خاطر سپردن مطالب حفظی ، بهتر است از فرش کارت ها استفاده کنید. می توانید فلش کارت ها را ، چه در زمان هایی که برای درس خواندن اختصاص داده اید و چه در اوقات آزاد مثل وقت هایی که منتظر اتوبوس یا در تاکسی در راه خانه هستید، راحت مرور کنید. فایده دیگر فلش کارت ها این است که میتوانید به جای بی هدف درس خواندن ، یک هدف مشخص برای بازه زمانی درس خواندنتان در نظر بگیرید؛ یعنی مثلا یک موضوع یا فصل مشخص را انتخاب کرده و روی آن متمرکز شوید .

معلم شوید

اگر نتوانید موضوعی را که مطالعه کرده اید ، به سادگی توضیح دهید ، آن را به خوبی یاد نگرفته اید . مطالعات نشان می دهد وقتی شما مطلبی را به قصد یاد دادن به دیگران می خوانید ، نکته های اصلی و مهم آن را بهتر یاد می گیرید ؛ چون در این حالت مغز شما اطلاعات را منطقی تر و منسجم تر سازمان دهی و دسته بندی می کند .

شب امتحان

تمرین ! تمرین ! تمرین

از تمرین غافل نشوید ؛ جواب دادن به نمونه سوالات و حل کردن آزمون های تمرینی ، هم مغز شما در فضای امتحان قرار می دهد و با سبک آن آشنا می شوید و هم از روی خطاهایتان متوجه می شوید که چه مطالبی را به خوبی یاد نگرفته اید. یک فایده خیلی مهم پاسخ دادن به آزمون های تمرینی و حل کردن نمونه سوال هم این است که اعتماد به نفستان افزایش پیدا می کند ، استرستان کم می شود و سر جلسه امتحان بهتر و با اطمینان بیشتری به سوالات پاسخ می دهید.

راهکارهای عملیاتی برای درس خواندن در شب های امتحان

کجا درس بخوانیم؟

جایی که درس می‌خوانید بهتر است مجهز باشد یعنی وسایلی را که عادت دارید و فکر میکنید برای درس خواندنتان لازم است داشته باشید. مثلاً عادت دارید با چراغ مطالعه درس بخوانید یا چند تایی برگه چرک نویس زیر دستتان باشد می توانید میز مطالعه تان را قبل از درس خواندن مرتب کنید و وسایل لازم را بچینید این کار تا حدودی مغز شما را آماده درس خواندن می‌کند.

راهکارهای عملیاتی برای درس خواندن در شب های امتحان

سر و صداهای اضافی را حذف کنید 

 

سعی کنید محیط ساکت و آرامی را برای مطالعه انتخاب کرده و تا جایی که می‌شود صداهایی را که باعث کاهش تمرکزتان می‌شوند حذف کنید حتی اگر عادت دارید همراه با گوش دادن به موزیک درس بخوانید سعی کنید این عادت را ترک کنید با اینکه مطالعات نشان داده که نوع مشخصی از موسیقی کلاسیک می تواند تمرکز شما را هنگام درس خواندن افزایش دهد اما به طور کلی گوش دادن به موسیقی هنگام مطالعه باعث میشود حواستان به قدر کافی جمع نباشد و تمرکز کمتری داشته باشید.

تلفن همراهتان را دور نگه دارید 

اولین و بهترین کاری که می‌توانید برای بهبود یادگیری خود انجام دهید این است که موقع مطالعه گوشی تلفن را تا جای ممکن از خود دور کنید پیامک ها تماس ها و اعلانات تلفن همراهتان میتوانند تا حد زیادی تمرکز شما را کاهش دهند و مدام برای تان مزاحمت ذهنی ایجاد کنند. حتماً موقع مطالعه تلفن همراه خود را در حالت بی صدا قرار دهید و کنار بگذارید اگر عادت دارید مرتب تلفن همراهتان را چک کنید احتمالاً دور بودن از آن کار مشکلی به نظر برسد و حتی چند روز اول حس کنید که همین دور بودن و چک کردند تمرکزتان را کاهش داده است اما تسلیم نشوید چون خیلی زود به وضعیت جدید عادت می‌کنید.

استرس خود را کنترل کنید

 طبیعتاً خیلی از امتحان ها می توانند استرس زا باشند. اگر استرس و اضطراب شدید دارید سعی کنید با مشاور یا روانپزشک مشورت کنید. اما استرس معمول برای امتحان، با انجام کارهای بالا برای بهبود یادگیری تا حد زیادی کاهش می یابد، چون هم از نظر علمی و هم از نظر روحی برای امتحان آماده می‌شوید علاوه بر اینها سعی کنید در ایام امتحانات خوب و کافی بخوابید، غذاهای سالم و حاوی پروتئین و ویتامین بخوریم و مثبت اندیش باشید.

منبع : مجله موفقیت

صفحه 1 از 1,299
12345678910 بعدی 203040...«